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plan entrainement trail
 
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DECATHLON COACH c'est' un service comprenant une application mobile, pour suivre votre sortie sportive en temps réel dans le cadre d'un' plan d'entraînement' ou lors d'une' séance libre et un site internet afin de pousser l'analyse' de vos séances: comparaison, progression, statistiques. Actuellement, l'application' permet de suivre des plans d'entraînement' pour plusieurs sports: course à pied, marche et pilates.
Plans dentraînement Trail Lepape-Info.
Plan dentraînement 20 km trail avec 1000 m de dénivelé pour traileur régulier. Plan dentraînement pour triathlète souhaitant faire un trail court. Plan dentraînement trail de 30 km avec 1 000 m de dénivelée positives sur 12 semaines à raison de 4 séances par semaine.
Plan dentraînement TRAIL court 30Km Foulées.
PLAN DENTRAINEMENT TRAIL COURT 30KM OU 3H DEFFORT Voici un plan dentrainement sur 7 semaines avec 3 sorties hebdomadaires pour préparer un trail court denviron 30km. Avant de débuter ce plan, vous devez déjà être capable de courir 3 fois 1H par semaine. Mardi Début progressif. 1h20 terrain vallonné. Footing de 25 2x6x45-45 à 100% / VMA avec R3 10 de récup. Dimanche Sortie longue. 1h20 terrain vallonné. 40 2 x6x130 en cotes avec rdescente et R 3 10 recup. Footing de 25 3x10 à 85% VMA avec R2 10 récup. Dimanche Sortie longue. 1h30 terrain vallonné. Footing 1h sur terrain vallonné avec changements dallures augmentation légère de lintensité dans les côtes et récupération dans les portions des. Footing de 25 6x3 à 90% VMA avec R1 10 recup. Dimanche Sortie longue. 1h40 terrain vallonné. Footing de 25 2x8x30-30" à 105% VMA avec R3 10 de récup. Footing de 45 2 x5x130 en cotes avec rdescente et R 3 10min récup. Footing de 30 2x20 à 85% VMA avec R5 20 récup. Entrainement en charge Activité Infos.
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Plans dentraînement Trail du tour des Fiz.
Tour des 5 refuges Défi ATMB. Balcon des Fiz Trophée Radio Mont-Blanc. Verticale de Platé by Alpinstore. Rando Tour des Ayères. Liste des inscrits. Informations espaces protégés. Trail Blanc des Fiz. Home Plans dentraînement. Pour préparer au mieux la 11ème édition du Trail du Tour des Fiz, RunSens vous propose des plans dentraînements adaptés à chacune des courses.
Running Trail Plan d'entraînement' trail court 20 kilomètres, 2 séances sur 9 semaines.
Publié le jeudi 11 août 2016 à 1518: Mis à jour le 26/10/2016 à 1817.: Aucun trail ne se ressemble. Il est donc difficile de définir un cadre type et un plan d'entraînement' qui corresponde précisément à autant de variétés.
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